برچسب: خواب شبانه
طولانی 1 هر روز سر ساعت مشخص از خواب بیدار... میزان خواب و دیگر متغیرها به این نتیجه رسیدند که... تمرین خود را به زودتر خوابیدن عادت دهید قبل از... خواب با گوشی تلفن همراه کار نکنید تا بتوانید خودتان...
کد خبر: ۲۳۵۸۵۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
کابوس شبانه و بی خوابی می تواند ریشه در عوامل...
به گزارش « شیعه نیوز» کابوس ها خواب های بسیار... شوند که این خواب را دیده است کابوس در طول... خواب شبانه اتفاق می افتد بعضی از افراد این خواب... نتیجه احساس می کنید که در خواب دچار مشکل بسیار...
کد خبر: ۲۳۵۷۳۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۰
چگونه می توان یک خواب آرام شبانه داشت ...
به گزارش « شیعه نیوز» خواب خوب شبانه برای پردازش... خواب دمای مطلوب اتاق برای خواب را بین ۱۶ درجه... شما در داشتن خواب آرام کمک می کند ۲ یک... و آن را به رختخواب خود ببرید ۳ قبل از...
کد خبر: ۲۳۵۳۳۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۱۵
بزنید خواب باکیفیت چیزی نیست که اهمیت آن را در... اول خواب شب از فاز آهسته وارد فاز تند در... فعال تبدیل می کند هفت تا هشت ساعت خواب شبانه... هر دو فاز خواب را دارید و به همان نسبتی...
کد خبر: ۲۳۵۰۹۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۱۳
افزایش می دهد اگر در خواب و بدون اختیار دندان... محافظ دندان در طول خواب استفاده کنید استفاده از دندان... همچنین مسواک قبل از خواب شبانه بسیار مهم است در...
کد خبر: ۲۳۵۰۵۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
رژیم غذایی یا روتین خواب فرد رخ می دهند با... خواب فرد تاثیرگذار بوده و موجب احساس خستگی در طول... روز شوند همچنین خواب آلودگی می تواند یکی از عوارض... نور یا صدا - بی خوابی - تحریک پذیری -...
کد خبر: ۲۳۴۸۷۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
در عین حال کمبود خواب شبانه نیز تاثیر منفی بر... ترمیم سیستم ایمنی و تنظیم فشارخون دارد خواب کافی و...
کد خبر: ۲۳۴۷۳۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۰۹
یافته محققان چینی؛
محققان دریافتند افرادی که حدود ۱۰ شب می خوابند و... خواب شبانه شان حدود ۶ تا ۷ ساعت است با...
از انها در مورد عادات خواب شأن سوال پرسیدند محققان... دریافتند بین عادات خواب شبانه و میزان رسوبات آمیلوئیدبتا در... در شب می خوابند دارای میزان بیشتر رسوبات آمیلوئیدبتا هستند... درحالیکه افرادی که حدود ساعت ۱۰ شب خوابیده و خواب...
کد خبر: ۲۳۴۱۹۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۰۵
و غلبه بر عفونت می شود خواب ناکافی زمانی که... خواب هستید بدن فعالیت چندانی انجام نمی دهد از این... رو قلب با سرعت کمتری می تپد خواب فرصت استراحت... کافی نخوابید سطوح آدرنالین در طول روز می تواند بیشتر...
کد خبر: ۲۳۳۹۷۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۰۲
خوابی و کاهش میل جنسی را تجربه خواهند کرد تغییرات... منفی را از خود دور کنید ۵- خواب خوب را... دست کم نگیرید سعی کنید ۷ تا ۸ ساعت خواب... شبانه داشته باشید برای این کار می توانید هر بار...
کد خبر: ۲۳۳۸۴۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۰۱
احساس خستگی و خواب زیاد در طول روز می تواند... به علت آن خواب آلودگی شدید خود را از بین...
طول روز به بیش از 9 ساعت خواب نیاز دارید... بینی نمی کنید خوابتان می برد به همین دلیل است... که باید کمی عمیق تر به پرخوابی خود توجه کنید... در بیشتر موارد خواب زیاد توسط افراد نادیده گرفته می...
کد خبر: ۲۳۳۷۶۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
دارای وزن بالاتری بودند و شب ها خواب طولانی تری... داشتند این گروه در عین حال خواب آلودگی بیشتری در... طول روز احساس کرده و مشکل وقفه تنفسی در خواب... خواب زمانی رخ می دهد که دیواره های حلق در...
کد خبر: ۲۳۳۵۹۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۳۰
بخورید تا با معده سنگین به خواب نروید ...
- ۵۰-۷۰ کیلو کالری به خواب شبانه شما آسیب نمی...
کد خبر: ۲۳۳۲۳۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۶
خواب نوجوانان معمولا نامنظم تر از خواب بزرگسالان و کودکان...
چرخه خواب آنها تاثیر میگذارد شما می توانید با مطالعه... تا بتوانند کیفیت خواب خود را به منظور ارتقاء عملکرد... تحصیلی مدیریت استرس و ایجاد عادات سالم خواب که تا... و مشکل از خواب بیدار می شوند تأثیر کم خوابی...
کد خبر: ۲۳۳۱۰۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
یکی از عوارض کمبود خواب تاثیرات منفی روی استخوان های...
به گزارش « شیعه نیوز» کمبود خواب عوارض بسیاری برای... کمبود خواب مواجه می شوند که یکی از فاکتورهای ناشناخته... محدودیت خواب شبانه روزی روبرو هستند 27 درصد بیشتر شکل... خواب شبانه روزی بعضی افراد با ساعت بدنشان و محیط...
کد خبر: ۲۳۲۹۸۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۳
شود خواب ناکافی است هنگامی که بدن به اندازه کافی... خواب ناکافی اثری منفی بر تفکر دارد هنگامی که به... اندازه کافی نمی خوابید میزان توجه و تفکر دقیق شما... افت می کند پس خواب شبانه به میزان هفت تا...
کد خبر: ۲۳۲۸۸۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۳
اگر راه های مختلفی را برای بهبود وضعیت خواب خود...
مختلف شب ها راحت نمی خوابند این در حالی است... مشکل خواب شبانه رو به رو بودند اکنون شاید بد... نباشد بدانیم که با چه خوراکی هایی می توایم خواب... شبانه خود را بهبود ببخشیم داشتن یک خواب شبانه مناسب...
کد خبر: ۲۳۲۴۲۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
خوابی خوش با آلبالو اگر از مشکلات بی خوابی رنج... می برید و شب ها در رختخواب برای به خواب... پیش از خواب یک مشت آلبالو میل نمایید ملاتونین هورمون... موثر در تنظیم ساعت فیزیولوژیک بدن است که زمان خواب...
کد خبر: ۲۳۲۳۰۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
را بعد از بیدار شدن از خواب شبانه می شویند... خواب ایجاد می گردند وبا استفاده از یک کرم چشم... پیش از خواب میتوانید پف کرد گی چشم خویش را...
کد خبر: ۲۳۲۱۱۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۵
آیا در پی تجربه خوابی عمیق تر هنگام شب هستید...
خطر بیماری های مرتبط با چاقی مانند آپنه خواب را... کاهش دهد آیا در پی تجربه خوابی عمیق تر هنگام... باشد که به آن نیاز دارید متخصصان خواب موافق هستند... تجربه خواب خوب شبانه است به چه میزان خواب نیاز...
کد خبر: ۲۳۲۰۲۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
